草莓富含维生素C，有助于增强免疫力，促进皮肤健康；丝瓜则被认为有清热解毒的作用，适合夏季食用；向日葵种子富含健康脂肪，有助于心脏健康，同时也是维生素E的良好来源；樱桃则含有丰富的抗氧化剂，有助于减缓衰老过程，改善睡眠质量。四者结合，营养丰富，各具特色。
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榴莲、草莓、西瓜、茄子和黄瓜各自营养丰富。榴莲虽香气独特，但是高能量水果；草莓富含维生素，清新可口；西瓜水分充足，夏季解渴良品；茄子低热量，对减肥有利；黄瓜则富含纤维，有助于消化。搭配食用，营养更全面。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是非常健康的食物，18岁的人群当然可以享用。这些食材不仅美味，营养价值高，有助于维持身体健康。不过，榴莲的热量较高，应适量食用。总之，均衡饮食是保持身体健康的关键。
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